Клубника банан = отличное настроение
Ингредиенты: пара бананов, чашка клубники, полстакана молока, ложечка меда, щепотка ванильного сахара, листья мяты для украшения.
Вкус у него настолько нежный и свежий, незабываемо.
Курага мюсли = креативный завтрак
Ингредиенты: чашечка кофейная кураги, если есть – свежие ягоды, горсть мюсли или овсяных хлопьев, стакан молока, йогурт, можно кусочек засахаренного имбиря.
Мюсли предварительно залить молоком ,а затем добавить измельченные остальные компоненты
Фрукты творог = мега-сытно
Полноценный заряд энергии на день.
Ингредиенты: фрукты и ягоды (клубника, банан, яблоко, киви, ананас…), 100 грамм нежирного ,мягкого творога, немного сливок, ложечка сгущенки или меда, немного орехов или кукурузных хлопьев для украшения.
Сельдерей яблоко = наилучшее похудение
Сельдерей - растение по регулированию обмена веществ.
Ингредиенты: три стебля сельдерея, зеленое яблоко (можно измельчать его прямо с кожурой), морковка, лимон, чтобы выдавить в смузи в финале, можно немного минералки, если получится густовато, можно немного льняных семечек.
Шоколад кофе = отличный заряд для мозга
Ингредиенты: чашечка крепкого охлажденного крепкого кофе, кусочек темного шоколада, банан, полстакана молока, чайная ложка сахара, щепотка приправ (корица, кардамон, мускатный орех – на выбор)
Ингредиенты: пара бананов, чашка клубники, полстакана молока, ложечка меда, щепотка ванильного сахара, листья мяты для украшения.
Вкус у него настолько нежный и свежий, незабываемо.
Курага мюсли = креативный завтрак
Ингредиенты: чашечка кофейная кураги, если есть – свежие ягоды, горсть мюсли или овсяных хлопьев, стакан молока, йогурт, можно кусочек засахаренного имбиря.
Мюсли предварительно залить молоком ,а затем добавить измельченные остальные компоненты
Фрукты творог = мега-сытно
Полноценный заряд энергии на день.
Ингредиенты: фрукты и ягоды (клубника, банан, яблоко, киви, ананас…), 100 грамм нежирного ,мягкого творога, немного сливок, ложечка сгущенки или меда, немного орехов или кукурузных хлопьев для украшения.
Сельдерей яблоко = наилучшее похудение
Сельдерей - растение по регулированию обмена веществ.
Ингредиенты: три стебля сельдерея, зеленое яблоко (можно измельчать его прямо с кожурой), морковка, лимон, чтобы выдавить в смузи в финале, можно немного минералки, если получится густовато, можно немного льняных семечек.
Шоколад кофе = отличный заряд для мозга
Ингредиенты: чашечка крепкого охлажденного крепкого кофе, кусочек темного шоколада, банан, полстакана молока, чайная ложка сахара, щепотка приправ (корица, кардамон, мускатный орех – на выбор)
Отправить комментарий