10 правил для похудения к лету.

С чего же начать свое похудение, ведь лучшее облегающее платье и купальник не смогут скрыть выпирающий живот и грушевидные бока , нужны действенные методы и диеты.

1. Углеводы на завтрак.

Клетчатка – лучшее средство для идеальной талии, поскольку надолго избавляет вас от чувства голода и снижает вероятность отеков.
Новые рецепты для завтрака. Натуральный йогурт, столовая ложка семян чиа, стакан малины – 13 г клетчатки.

Овсянка (5 ст ложек крупы, сваренные на воде) + столовая ложка семян льна – 10 г. И замечательный фрукт на завтрак банан: в нем много калия, который не позволяет жидкости задерживаться в организме.

2. Жирные кислоты Омега-3.
Жирная рыба, которая богата кислотами Омега-3, поможет уменьшить объем талии и защитить сердце.

3. Зеленый чай вместо кофе.

Полифенолы содержатся в листьях чая, активизируют защитные силы организма и уменьшает жировые клетки в области живота. Так что включите зеленый чай в свою диету почаще в течении неделю.

Новый тренд - перевернутое декольте

Модные дизайнеры подтвердили, неповторимое перевернутое декольте стало топом тренда года. Посмотрев на выбор знаменитых звезд и нарядов обложек глянца, нарядами underboob уже обзавелись Леди Гага, Шэрон Стоун, впрочем, внимательная публика вспомнила нечто похожее в одежде семейства Кардашьян.

Искушенная публика все чаще выражает разочарованность от примелькавшихся декольте, вырезов, прозрачных кружев, и новое направление под названием underboob замечательная идея стилистов.
В этом наряде, закрывают верхнюю часть женской груди, приоткрывая ее нижние округлости вместе с элегантным животиком. Разумеется, нижнее белье в данном случае неуместно.

Необходимые вещи вашей косметички

Обязательные вещи вашей косметички,чтобы всегда выглядеть сногсшибательно.

Бумажные платочки и влажные салфетки. Не стоит недооценивать этих помощников. В течение дня может произойти очень много непредвиденных ситуаций, поэтому кроме чистых рук, салфетки помогут справиться с запачканной обувью или со следами кофе на одежде.
Вещь, которая даже не требует особого объяснения – зеркальце.
Матирующие салфетки, они помогут освежить лицо и избавиться от лишнего блеска.
Также, особенно в зимнее время, в женской сумочке обязательно должна быть гигиеническая помада. А к ней в соседи можно прихватить яркую и сочную помаду,
Нет девушки печальнее на свете, чем та, которая сломала ноготь и не взяла с собой пилочку! Обязательно, девочки, всегда носите в сумке эту незаменимую вещичку.
Актуален для осеннего и зимнего периода увлажняющий крем для рук. Можно специально приобрести небольшой тюбик, чтобы он удобно разместился в сумочке и не занимал много места.
Пудра компактная - корректирующееся средство ,незаменимая вещица.

Лайфхак - лучшие варианты ланча

Постоянная утренняя проблема ,собирать ему с собой вкусный перекусить. Полезные советы, хитрости, простые решения однодневного пикника, начните с заботливого оформления и комфорта.

Маффины с начинкой
Маффины в форме кексов ,с классической несладкой начинкой: отварная курица с сыром и зеленью , ветчина с ананасами.

Пицца-мини
Маленькая домашняя пицца с ломтиками курицы или индейки , оригинальным соусом, помидорами и сыром – прекрасный и вкусный перекус.

Блинчики с начинкой
Очень удобно в качестве перекуса, а начинки можно подобрать любую. Замечательно использовать тушеную с луком и зеленью курицу,  рубленое яйцо с тушеным куриным фаршем и зеленью, творог с изюмом и курагой, домашний паштет из куриной печени.

Тонкий лаваш с начинкой


Универсальный вариант на все случаи жизни. Итак можно сочетать нежирное мясо, овощи, зелень, сыр, соус домашнего приготовления. Отлично получается и с слабосоленой красной рыбой и листья салата малокалорийный и питательный лайфхак.

Косметика L'Oreal Paris . Pupa. Revlon. Nivea

Каким же будет макияж в тренде зима-весна 2017 г. Очаровательный образ не секрет играет важную роль в привлекательности и совершенные линии желаемой .

- создание эффекта увлажненной кожи, имеющей легкое сияние. Использование этого эффекта в стиле, придает образу здоровый и ухоженный вид и при этом визуально выглядит максимально естественно . Универсальная основа подойдет как для повседневного, так и для вечернего макияжа 2017;
- естественный мейк-ап в стиле . Визажисты советуют минимум декоративной косметики и мягкие тона ,чтобы подчеркнуть естественную красоту .
- теплый монохром в коричневых тонах;
- интересен акцент на глаза - традиционная техника нанесения Smokey Eyes дополненна новыми веяниями;
применение четких линий и так незабываемых стрелок для придания эффекта «кошачий глаз»;

- графика – новейшая модная тенденция макияжа 2017, предланают несколько экстравагантным девушкам, предпочитающим смелый и даже провокационный стиль; праздничный броский make-up, металлик с применением ярких блесток.

Анетта/ Ювелирные украшения

Наша компания "Yuvelir_anetta" предлагает приобрести ювелирные украшения на выгодных условиях.
Каталог предлагает изящное разнообразие ювелирных изделий.
Интернет-магазин ювелирной бижутерии с ценой доступной каждому и доставкой по всему миру. Более 13000 моделей.
Украшение изготовлено из сплава благородных металлов: серебро, который покрыт плотными слоями золота 750 пробы. Высокое качество украшения и камни - настоящие Swarovski из Австрии - это главное достоинство изделия.

                           
                           Ювелирные изделия АНЕТТА

Интернет покупка в aliexpress

Реальная находка для шопоголиков!!! Мой шкаф теперь не ломиться от покупок в этом гипермаркете .
🚵😇Теперь при покупке в интернет- магазине Aliexpress можно сэкономить до 8,5 % на покупке с ePN CashBack , официальном партнере Алиекспресс. Здесь найдете дополнительные промокоды на купоны с акционной скидкой. https://goo.gl/u0yr70

Новые и интересные покупки в aliexpress

Рецепты оригинальные

Вкуснейшие салаты для фуршетов и праздничных столов, Коктейльные, оригинальные, новые рецепты. Торт – главное блюдо любого праздника. .. Вкуснейший, оригинальный лучше всего приготовить самим...

Рецепт · Десерт · Кулинарный шедевр


Интересные рецепты


И еще незабываемые рецепты




                   ⤋   ⤋   ⤋   ⤋   ⤋   ⤋

И снова о заработке в интернете

Новинки для фрилансера, игры с заработком и выводом реальных денег, заработок на опросах, лучшие платные опросники - наиболее привлекательные виды заработка в интернете без вложений.
Фриланс - творческая работа и профессиональная, в самая популярна и связана с выполнением различных работ в интернете. Такой вид заработка довольно востребован , он менее оплачиваемый, сравнительно с официальными ресурсами предоставляемые такие услуги ,как : дизайн сайтов, контекстная реклама, маркетинг, наполнение контентом, фотомонтажи, видеорепортажи и многое другое.

Second Life – виртуальная реальность, в увлекательной 3-D сети, где можно играть параллельно с другими игроками , общаться между собой, но также выводить игровые деньги из игрового мира. Мир Second Life не предлагает конкретных заданий, нет особой необходимости зарабатывать очки, или "прокачивать" свой персонаж. Но зарегистрировавшиеся геймеры, смогут выбрать наиболее понравившийся для них способ виртуального существования .

И еще о платных опросах на сегодня довольно неплохой заработок в интернете. Сайтов с опросами очень много, предлагаю вам небольшой, но проверенный мной и временем список, которые 100% платят. Регистрация участников и отзывы об этих проектах ,постоянно обновляются, предлвгвю внимательней изучить все детали прохождения опросов.

Подробнее на сайте Коллекций флеш-игр и различных видов заработка